三人篮球规则是什么 01:15
三人篮球规则是什么
1.场地，半个标准的篮球场地面积。2.工作人员及其服装。裁判员与记录员要着装一致，但其颜色、款式区别于两队的运...
三人篮球篮球运动
羽毛球汤尤杯是什么 01:04
羽毛球汤尤杯是什么
​汤尤杯指汤姆斯杯和尤伯杯。汤姆斯杯，又称世界男子羽毛球团体锦标赛。尤伯杯，又称世界女子羽毛球团体锦标赛。19...
汤尤杯汤姆斯杯尤伯杯
羽毛球苏迪曼杯是什么 01:17
羽毛球苏迪曼杯是什么
苏迪曼杯，又称世界羽毛球混合团体锦标赛，1989年开始举办，两年一届，在奇数年举行。苏迪曼杯是印度尼西亚羽毛球...
苏迪曼杯羽毛球
全运会篮球u22是什么意思 01:10
全运会篮球u22是什么意思
全运会篮球比赛中，U22指的是篮球比赛参赛队员的年龄限制在22岁以下。在第十四届全国运动会中，22岁以下指的是...
篮球u22篮球全运会
全运会羽毛球规则是什么 01:20
全运会羽毛球规则是什么
1、发球规则：在羽毛球比赛前，挑边赢者将优先选择是发球或接发球、在一个半场区或另一个半场区比赛。2、比分规则：...
羽毛球全运会
跳水比赛动作代码是什么意思 01:15
跳水比赛动作代码是什么意思
跳水动作代码一般是由个3或4个数字和1个字母组成的，用来表示动作的组别、方向、翻腾半周数和动作类型等。例如：1...
跳水动作代码跳水比赛跳水
全运会跳水规则是什么 01:07
全运会跳水规则是什么
根据跳水比赛规则，项目分为有难度系数的自选动作和无难度系数的自选动作两种。每一场比赛，运动员都要跳完所有的动作...
全运会跳水规则跳水
游泳池有哪些安全注意事项 01:06
游泳池有哪些安全注意事项
一、不要嬉戏打闹，打闹很容易摔伤。二、注意游泳池深浅，水性不好的人和小孩子可以在浅水区玩耍。三、做好热身运动，...
游泳池游泳运动
室外游泳有什么注意事项 01:12
室外游泳有什么注意事项
1、酒精的麻痹作用可直接作用于大脑，去游泳可能会发生意外。2、室外空阔的地方容易被雷击，不适宜游泳。3、在不了...
室外游泳游泳运动
羽毛球反手发力的技巧 01:00
羽毛球反手发力的技巧
羽毛球反手发力技巧：先将身体向左后方转动，让右脚在前，胳膊曲肘抬起，手在胸前停住，用大拇指顶住球拍手把半侧面，...
羽毛球运动生活
怎样瘦腿
怎样瘦腿怎样瘦腿怎样瘦腿
运动减肥的动作
运动减肥的动作运动减肥的动作运动减肥的动作
背部拉伸的动作
背部拉伸的动作背部拉伸的动作背部拉伸的动作
肚子减肥的动作 01:45
肚子减肥的动作
肚子减肥可采用扭转收腹和平躺摸膝两个动作，每天坚持做，可有效恢复肚子，同时，锻炼过程中要注意，一定要保持均匀呼...
肚子减肥运动生活
减腰腹赘肉动作
减腰腹赘肉动作减腰腹赘肉动作减腰腹赘肉动作
瑜伽减肥动作 02:17
瑜伽减肥动作
瑜伽不仅可以放松身心，还可以达到减脂塑形的效果，骆驼式和桥式两个动作能很有效的锻炼腰部、大腿及大臂肌肉，帮助达...
瑜伽减肥健身生活
仰卧起坐的正确做法详解 01:14
仰卧起坐的正确做法详解
正确做法：仰卧于垫上，两腿微微屈膝；两脚稍微打开，与髋同宽；屈肘，将双手轻轻搭于耳后；呼气，慢慢向上蜷曲，让头...
仰卧起坐运动生活
减肥计划有哪些 02:10
减肥计划有哪些
每天抽出40分钟时间做平板支撑、开合跳、深蹲这几个动作，板支撑，每组60秒，每次4组，组间隔20秒；开合跳，每...
减肥计划健身运动常识